Allez au contenu Allez à la navigation

Ochráni vašu pokožku počas zimného obdobia Atoderm
#SKINBODYGUARD
Pripravte vašu pokožku čo najlepšie na zimu a prečítajte si rady odborníkov zo spoločnosti BIODERMA.
Pozrite si zbežne etapy a zistite, o čom je každá epizóda
  1. November
  2. December
  3. Január
  4. Február
 
Epizóda 3
Ako sa starať o pokožku v zime

Zimné obdobie vystavuje našu pokožku tvrdej skúške! Chlad, suchý vzduch, nedostatok svetla a vietor oslabujú epidermu, najmä v nezakrytých miestach, ako je tvár, ruky a pery.
Tepelná regulácia je pri striedaní chladu a tepla pri prechode zvonka do interiéru zložitejšia.

Čo sa deje v koži?

Skutočný šok, ktorý spôsobujú účinky zimy na biologické mechanizmy kože, bol veľmi dobre dokázaný vedcami.
Pokožka funguje pomalšie, rovnako ako zvieratá, ktoré v zime spia. Mení sa celková rovnováha epidermy, ktorá stráca súčasne vodu aj „dobré“ tuky.

Suchý chlad zvyšuje dehydratáciu kože a znižuje sa vylučovanie kožného mazu. Znižuje sa aj tvorba lipidov tvoriacich medzibunkový tmel, ktorý zabezpečuje súdržnosť kožných buniek. Pokožka je menej priepustná a zraniteľnejšia. Zároveň je narušený prirodzený proces deskvamácie (pozri epizódu 2), objavuje sa začervenaniepodráždenie, pripájajú sa všetky príznaky suchej pokožky.

Je teda potrebné chrániť ochranný film alebo ho obnoviť.

Názor dermatológa
Dr. Isabelle Baratte, dermatologička z nemocnice Hospices Civils de Lyon, Francúzsko

„Na chlad v zimnom období sa môžeme vopred pripraviť! Mojim pacientom radím, aby prispôsobili svoje návyky a vždy používali kvalitné produkty starostlivosti o pokožku (pozri epizódu 1), s hutnejšou konzistenciou. Cieľom je nahradiť stratu vody a lipidov spojenú s chladom a chrániť kožnú bariéru, najmä ak bývame na horách alebo sa tam budeme zdržiavať. Osoby so suchou a atopickou pokožkou môžu užívať aj potravinové doplnky.“

 

Naše odporúčané produkty

Každodenná výživná a ochranná hygiena na suchú až veľmi suchú pokožku.

TvárTeloDospelíDetiBábätká

Atoderm Krém

24-hodinový hydratačný krém na suchú až veľmi suchú pokožku. Doprajte vašej pokožke celodennú starostlivosť.

TeloTvárDospelíDetiBábätká

Atoderm Nutritive

Mimoriadne výživný krém na suchú a citlivú pleť určený pre každodennú výživu a starostlivosť o pokožku tváre.

TvárDospelíDetiBábätká

-40%, podľa štúdií* znamená stratu ceramidov (kategória lipidov) v pokožke rúk a kolien počas zimy v porovnaní s jarou a letom. Epiderma v dôsledku nižšieho obsahu tukov neslúži viac ako bariéra a horšie viaže vodu. A suchosť pokožky sa ešte zhorší...
 

*Rogers, J., Harding, C., Mayo, A., Banks, J., & Rawlings, A. (1996). Stratum Corneum lipids : the effect of ageing and the seasons. Archives of dermatological research, 288(12), 765-770 / Verdier-Sévrain, S., & Bonté, F., (2007). Skin hydration : a review on its molecular mechanisms. Journal of cosmetic dermatology, 6(2), 75 – 82

Zapamätajte si

Od prvých chladných mesiacov sledujte správanie vašej pokožky a zmeňte návyky v kúpeľni, a to aj keď máte mastnú pokožku!

  • j keď je zima, pri kúpaní či sprchovaní nepoužívajte
    príliš teplú vodu. Voda má mať maximálne 34 – 35 °C.
    Áno, nie je to veľa, ale vaša pokožka vám poďakuje!
  • Nezostávajte vo vode príliš dlho,
    najmä ak máte suchú pokožku.
    Pri teplote 35 °C sa to však ani veľmi nedá...
  • Používajte produkty osobnej hygieny,
    ktoré neobsahujú mydlo, majú vysoký
    obsah tukov a nedráždia telo.
  • Pokožku ošetrite až po umytí,
    a to mastnejšími produktmi,
    aby ste nahradili stratu vody a lipidov.
  • Nepoužívajte masážne rukavice ani čistiace kefky!

Keď vonkajšia teplota klesne na 3 či 4 °C, pokožka praská, pretože lipidy, ktoré zabezpečujú súdržnosť buniek, tuhnú**. Konštrukcia „tehly + cement“ epidermy tak môže puknúť.

**Časopis Glamour, január 2015

Anketa

Meníte počas zimy vaše návyky, pokiaľ ide o starostlivosť o pokožku?

Tipy a praktické rady

Na vstrebávanie vápnika je veľmi dôležitý vitamín D, ktorý sa syntetizuje cez pokožku vďaka slnečnému žiareniu. Problémom je, že v zime slnečné žiarenie často chýba! S cieľom vyhnúť sa nedostatku vitamínu D je potrebné prijímať ho v strave zaradením mastných rýb bohatých na vitamín D do jedálneho lístka. Patria k nim sardinky, losos, makrela, sleď atď. Dôkazom toho, že to funguje, sú Švédi*, ktorí majú menší nedostatok vitamínu D než Slováci napriek tomu, že majú menej slnečného svitu! Ich stravovacie návyky majú rozhodujúci význam...


*International Osteoporosis Foundation : 
www.iofbonehealth.org/facts-and-statistics/vitamin-d-studies-map

 
V NASLEDUJÚCEJ EPIZÓDE SA DOZVIETE

Veľký odchod do tuhej zimy