Rozumiem svojej pokožke

Kľúčové informácie o citlivej pokožke

Ľudia s citlivou pokožkou pociťujú nepríjemné príznaky v oblasti tváre, ktoré môžu, ale nemusia byť sprevádzané erytémom (začervenaním). Tieto príznaky sa môžu prejavovať ako mravčenie, pocity napnutia pokožky, pocity tepla, dokonca pálenie a zriedkavejšie aj ako svrbenie. Tvár týchto ľudí často znesie len málo kozmetických prípravkov.

Citlivá až intolerantná pokožka reaguje viac príp. neprimerane na bežné podnety ako normálna pokožka, je hyperreaktívna. Trpí mravčením, pocitmi pálenia a svrbením (zriedkavejšie), ktoré sú často nepravidelné. Tieto nepríjemné pocity niekedy sprevádza aj začervenanie.

Zhoršujú sa v reakcii na rôzne typy podnetov, ktoré za bežných okolností nevyvolávajú podráždenie.

Faktory, ktoré vyvolávajú podráždenie, môžu byť:

Fyzikálne UV žiarenie, teplo, zima, vietor, zmeny teploty, trenie…

Chemické kozmetické prípravky, mydlá, voda, holenie u mužov...

Psychologické stres, emócie…

Hormonálne menštruačný cyklus…

Vnútorné faktory korenené jedlá…

Citlivá až intolerantná pokožka teda reaguje neprimerane na podnety, ktoré nemajú žiadny vplyv na iné typy pokožky. Takáto nadmerná citlivosť pokožky je výsledkom zníženia jej prahu tolerancie. Čím je pokožka citlivejšia, tým nižší je jej prah tolerancie. V prípade citlivej pokožky sa reaktivita prejavuje prechodne, v určitých chvíľach.

V prípade intolerantnej pokožky je reaktivita stála alebo takmer stála a má trvalú nulovú toleranciu.

Za pokles prahu tolerancie, a teda za zvýšenú citlivosť sú zodpovedné dva hlavné faktory. :

V prvom rade ide o to, že epiderma citlivej a intolerantnej pokožky predstavuje narušenie jej bariérovej funkcie. Tento jav tak podporuje jednak dehydratáciu kože, ale najmä prenikanie potenciálne dráždivých látok z vonkajšieho prosstredia do pokožky.
Tiež sa zdá, že citlivá pokožka nadmerne vylučuje niektoré neuromediátory prostredníctvom nervových zakončení na povrchu a prozápalové cytokíny (látky vylučované kožnými bunkami). Toto nadmerné vylučovanie je teda príčinou nepríjemných pocitov u týchto ľudí. Citlivá a intolerantná pokožka sa taktiež vyznačuje nadmernou produkciou voľných radikálov.

Citlivá pokožka má na človeka aj psychologický efekt, pretože jej reakcie môžu negatívne ovplyvňovať bežný život. Zložitejšia je aj liečba iných typov kožných ochorení, pretože citlivá pokožka ťažšie znáša niektoré lokálne ošetrenia.

Mother and daughter sitting and together

This sensitive skin phenomenon is frequent as it is said to affect a third of the adult population.

Women (60%) are more often affected than males (40%). Due to family and genetics, some people’s skin is more sensitive than others, especially fair skin. But skin colour does not determine sensitivity. The frequency of this condition generally decreases with age.

Sensitive skin may or may not be combined with clinical signs of a facial condition such as rosacea, eczema or seborrhoeic dermatitis.
Not taking precautions against traditional triggering factors can cause the phenomenon to appear and worsen.

Fenomén citlivej pokožky je častý, keďže postihuje 1/3 dospelej populácie.

Ženy (60 %) postihuje častejšie ako mužov (40 %). Niektoré typy pokožky sú z rodinných a genetických dôvodov citlivejšie ako iné, predovšetkým svetlá pokožka, ale farba pokožky nijako neovplyvňuje jej citlivosť. Frekvencia tejto poruchy má tendenciu klesať s vekom.

Citlivá pokožka môže byť jedným z klinických prejavov chorobných zmien na tvári, ako je napríklad rosacea, ekzém a seboroická dermatitída.
V prípade zanedbania starostlivosti, príp. potlačanie príznakov citlivej pokožky voči klasickým spúšťacím faktorom podporujeme vznik a zhoršovanie tohto javu.

Poraďte sa so svojím kožným lekárom, ktorý diagnostikuje faktory spúšťajúce alebo zhoršujúce kožnú reakciu a poskytne vám potrebné rady.
Lekár vás vyšetrí, aby vylúčil možnú rosaceu, ekzém alebo seboroickú dermatitídu, ktoré môžu byť príčinou nadmernej citlivosti pokožky a ktoré si vyžadujú osobitnú starostlivosť.

Doctor with a patient in a medical office

Je potrebné minimalizovať všetky podnety, ktoré nepriaznivo vplývajú na pokožku:

vystavenie sa chladu,
dráždivé látky a kozmetické prípravky (agresívne toaletné prípravky, peelingy, nevhodné krémy… ),
holenie u mužov si vyžaduje vhodné prípravky a dostatok času (kontakt chlpov s vlažnou vodou minimálne 3 minúty, aby sa chlpy zmäkčili),
škodlivé účinky slnka na pokožku, ktoré zvyšujú jej citlivosť, a to pomocou vhodnej ochrany pred slnečným žiarením.

V malom množstve používajte upokojujúce kozmetické prípravky.
Umývajte si tvár upokojujúcim hygienickým prípravkom s veľmi vysokou toleranciou, najlepšie bez oplachovania, vône, konzervačných látok, povrchovo aktívnych látok.
Tvár si utierajte veľmi opatrne - bez šúchania, iba odtláčaním.

1- až 2-krát denne jemne nanášajte prípravok s veľmi vysokou toleranciou (bez vône, konzervačných látok, povrchovo aktívnych látok), ktorý bojuje proti zápalovej reakcii.
1- až 2-krát týždenne jemne nanášajte intenzívny hydratačný prípravok v podobe masky.
Obmedzte líčenie a starostlivo si ho vyberajte.