Akné

Ako sa zbaviť akné? 10 tipov, ktoré fungujú

Akné dokáže veľmi znepríjemniť život. Akonáhle sa vyskytne, okamžite premýšľame nad tým, ako sa ho zbaviť. Niekedy môže dať poriadne zabrať nášmu sebavedomiu. Nemusíte zúfať, že sa ho nikdy nezbavíte. Máme pre vás 10 tipov, pomocou ktorých akné odstránite.

1. Pravidelne a starostlivo sa odličujte

Je to úplný základ v starostlivosti o pleť, ak vás trápi akné, platí to dvojnásobne. Nejde však len o odlíčenie a odstránenie make-upu, ale o skutočne hĺbkovú očistu, ktorá pokožku zbaví všetkých nečistôt. Dôkladným vyčistením pleti (ráno i večer) môžete vaše problémy s akné nielen zmierniť, ale hlavne im efektívne predchádzať. Skvelou voľbou je napríklad čistiaci penivý gel Sébium Moussant, ktorý účinne odstraňuje nečistoty a reguluje lesk, či micelárna voda Sébium H2O, ktorá pomáha regulovať tvorbu kožného mazu. Oba produkty sú pre aknóznu pokožku ako stvorené.

2. Udržujte čisté ruky

Zapálená pleť a pupienky na aknóznej pleti sú náchylné na podráždenie, obzvlášť vplyvom okolitých nečistôt. Lenže počas dňa sa len ťažko vyhnete tomu, aby ste sa nedotýkali tváre. Preto si dajte záležať, nech máte ruky v čo najčistejšom stave, nech si pleť zbytočne nezanesiete baktériami a stav pleti nezhoršíte.

Ľahko sa to povie, ale ono to tak láka, vytlačiť si vyrážky alebo zanesené póry. Myslite však na to, že každý neodborný zásah vám môže spôsobiť nepríjemný zápal alebo infekciu a liečbu akné ešte viac predĺžiť. Nakoniec môže na tvári zanechať aj nepekné jazvičky. A to vám za to predsa nestojí. Na našom blogu sme už písali aj o tom,, ako sa zbaviť čiernych bodiek.

4. Nepoužívajte vysušujúce produkty

Najväčšie sklony k tvorbe akné má mastná pokožka, ktorá má svoje špecifické potreby. A práve v tomto smere dochádza k najčastejšej chybe. Tou je používanie príliš vysušujúcich produktov, ktoré pleť ešte viac rozdráždia a zvýšia sa tým aj produkcia mazu zvaného sébum. Stavte preto iba na šetrné prípravky určené priamo na liečbu akné.

5. Objavte dermatokozmetiku

Ak si nie ste istí, kde si vybrať tie najlepšie ošetrujúce produkty, zájdite do lekárne, kde nájdete preverenú kvalitu. Poradí vám nielen s akné, ale napríklad aj ako na čierne bodky. Trefou do čierneho je rad Sébium, ktorý sme vytvorili spolu s dermatológmi priamo pre potreby mastnej a aknóznej pokožky. Nájdete v nej produkty pre každodennú hygienu, ale aj hydratačný krém a krém proti čiernym bodkám.

Akné sa môže objaviť nielen na tvári (čelo, nos, brada – tzv. T-zóna), ale aj na krku, alebo dokonca v dekolte. Výnimkou nie je ani akné na chrbte. Aj v tomto prípade je na mieste špeciálna starostlivosť. Zbaviť vás akné pomôže napríklad Sébium umývacia kocka, ktorá zanechá pleť čistú, zdravú a sviežu. Trpezlivosť prináša ruže, vo vašom prípade čistú a zdravú pleť. Zamerajte sa na starostlivé dodržiavanie pravidiel starostlivosti o akné a uvidíte, že výsledky na seba nedajú dlho čakať.

bioderma produkty proti akné - v kúpeľni

MUDr. Lucie Jarešová , dermatologička.
- Mám akné, pretože moja pleť sa vyčistí...
Akné je spôsobené zvýšenou produkciou kožného mazu, odlupovaním epitelu, zvýšená tvorba kožného mazu vedie k upchatiu mazových žliaz, a tým k množeniu baktérií. Vzniká zápal.
- Nebojte sa, z akné vyrastiete...
Akné je vždy potrebné riešiť, ak sa pokožka ponechá bez starostlivosti alebo liečby, môže dôjsť k ďalším zápalom a jazvám. Ak dermokozmetika nestačí, musíte navštíviť dermatológa.
- V dospelosti nebudete mať akné.
Akné je najčastejším ochorením dospievajúcich, ale až 20 % akné pretrváva aj v dospelosti. Niekedy sa akné objaví až v neskoršom veku.
- Produkty na akné ma vždy dráždia.
Všetky produkty, ktoré používame, znižujú tvorbu kožného mazu. Dermokozmetická starostlivosťje potrebná pre správny účinok terapie. Pri používaní prípravku na akné sa pokožka vysušuje, pretože sa znižuje produkcia kožného mazu. Veľmi dôležitá je však pravidelná hydratácia pokožky.
MUDr. Lucie Jarešová , dermatologička.

7. Jedzte zdravo (a chutne)

To, čo jete, priamo ovplyvňuje kvalitu vašej pleti. Vyhnite sa "ultrazpracovaným" potravinám a radšej postavte svoj jedálniček na jednoduchých a prírodných potravinách. Čo by nemalo chýbať vo vašom jedálničku?

Citrón - je ideálny na ochutenie vody, vďaka obsahu vitamínov a kyseliny citrónovej pomáha podporiť hojenie vyrážok
Tekvica - vďaka enzýmom a zinku pomáha obnovovať prirodzené pH pokožky.
Čučoriedky, maliny a ďalšie bobuľové ovocie - je plné antioxidantov a vitamínu C. Keď za nimi navyše miesto do supermarketu vyrazíte do lesa, bude to ďalšie plus pre vašu pokožku
Losos - ryba patrí na stôl nielen na Vianoce. Losos je skvelým zdrojom omega 3 mastných kyselín, ktoré pokožka potrebuje.
Karfiol - málokoho napadne karfiol, keď sa povie “zdravá pokožka.” Bolo by ale chyba ho podceniť! Okrem aminiokyselín obsahuje aj horčík, železo a vitamíny.

Prečítajte si viac o potravinách, ktoré majú blahodarný vplyv na pokožku s akné.

8. Pamätajte na hydratáciu

Niekedy sa môže stať, že pri liečbe aknóznych prejavov má pleť tendenciu vysušovať sa alebo byť precitlivená. Nezabudnite ju preto pravidelne ošetrovať hydratačným krémom, ideálne z rovnakého radu, ktorým pokožku čistíte. Zvýšite tak aj účinky celkovej liečby akné. Výborné výsledky dosiahnete napríklad s krémom Sébium Hydra - intenzívnou hydratačnou starostlivosťou o dehydratovanú, mastnú a aknóznu pleť.

Len čo budete mať potrebu svoje akné zakryť, vyberte si k tomu čo najvhodnejší produkt. Mal by nielen maskovať, ale sa aj o pleť vhodne starať. Skúste napríklad krém Sébium Global Cover so zabudovaným zeleným korektorom, ktorý nielen dobre kryje a zmatňuje pleť po dobu až 12 hodín, ale dokonca vzniku akné bráni.

10. Relaxujte a zostaňte v pohode

Na ceste za zdravou a čistou pleťou bez akné sa vám oplatí preladiť na zdravú vlnu. Doprajte si dostatok spánku a pravidelne sa hýbte. Neustále sa objavujúce pupienky vedia tiež poriadne zamávať so sebavedomím. Zbytočne sa však netrápte a myslite na to , že ide iba o prechodné obdobie, ktoré sa dá pomocou správnej starostlivosti v pokoji zvládnuť.