Chrániť našu tvár rúškom sa stalo nutnou súčasťou boja proti Covid-19. Celodenné nosenie rúška však môže narušiť kožnú bariéru a viesť k podráždeniu, svrbeniu, píchaniu, vysušenej pleti alebo akné. To všetko hrozí zvlášť v prípade, ak aj bez rúška máte citlivú pleť náchylnú k podráždeniu. Rúško v tom prípade všetko ešte zhorší.

Preto sme pripravili niekoľko rád, ktoré vám pomôžu pochopiť, prečo rúška spôsobujú problémy, ako sa starať o kožnú bariéru a ako predchádzať vedľajším účinkom nosenia rúška.

 

Nosenie rúška sa stalo súčasťou nášho každodenného života a je to úplne nutné, bohužiaľ tiež kladie veľké nároky na našu pleť. Považujeme pleť za živý ekosystém, ktorý je neustále v kontakte s okolitým prostredím. Pleť nie je zvyknutá na zakrytie rúškom. Čínska štúdia vykonaná na zdravotníkoch preukázala, že polovica z nich mala kožné problémy spôsobené rúškom, vrátane zhoršenia akné alebo rosacey (ružovky). Rúško totiž vytvára polouzatvorené prostredie, ktoré bráni prístupu vzduchu, svetla a naopak zadržuje vlhkosť. Pokožka je “uväznená” v horúcom a vlhkom prostredí, nasýtenom oxidom uhličitým. K vážnym problémom s pokožkou už zostáva len krôčik.

Aké vedľajšie účinky nosenie rúška sa môžu objaviť?

Bolo preukázané, že nosenie rúška spôsobuje poškodenie kožnej bariéry: môže buď dráždiť zdravú pokožku, alebo zhoršovať už existujúce kožné problémy, ako je akné, ružovka, seboroická dermatitída alebo atopia. Každá pokožka je jedinečná a reaguje svojím vlastným spôsobom.

Nosenie rúška vytvára trenie, ktoré môže spôsobiť podráždenie pokožky. Pokožka na tvári je totiž tenká a na trenie citlivo reaguje. Rozprávanie, kašľanie alebo dokonca upravovanie rúška vytvára mnoho trenia. Štúdie vedené zdravotníckymi pracovníkmi uvádzajú, že sa podráždenie môže objaviť na každej kontaktnej ploche, najmä na nose, brade a lícach, pod očami a za ušami. Najčastejšími problémami boli dehydratácia a lúpanie pokožky.

Rúško navyše ​​zachycuje nečistoty, ktoré môžu pokožku ešte viac dráždiť. 

 

Možno ste už počuli výraz „maskné“, ktorý označuje akné spôsobené rúškom. Dýchanie v rúšku totiž vytvára teplo a vlhkosť, čo vedie k zvýšeniu produkcie kožného mazu. V tomto horúcom a vlhkom polouzatvorenom prostredí môže ľahko dôjsť k množeniu baktérií. Na pokožke sa preto môžu objaviť vyrážky, hlavne na brade, lícach a niekedy i na nose. Zvýšený výskyt akné sa prejavuje hlavne pri dlhšom nosení rúška, podľa štúdií 4 hodiny denne po dobu dvoch mesiacov.

 

Nezabudnite, že nosenie rúška tiež spôsobuje čiastočnú filtráciu prirodzeného svetla. Rúško nás síce chráni pred UV lúčmi, ale zároveň bráni tvorbe vitamínu D, ktorý je pre naše telo nevyhnutný.

  • Dr Michèle Sayag, allergologist
    Dr. Michèle Sayag,, alergiológ - BIODERMA.

    Nosenie rúška spôsobuje oklúziu a maceráciu kože, čo zhoršuje podráždenie spôsobené trením rúška. Vytvára tiež horúce a vlhké prostredie priaznivé pre produkciu kožného mazu a výskyt škvŕn (akné alebo zápalových lézií).

     

    Dr. Michèle Sayag,, alergiológ - BIODERMA.

Čo robiť, keď rúško ​​dráždi vašu pokožku? Ako tomu zabrániť?

Viac než kedykoľvek predtým je dôležité používať jemné a zároveň účinné produkty na čistenie pleti.

Skvelým spôsobom, ako zabrániť podráždeniu z rúška, je dôkladné umytie tváre dvakrát denne, ráno a večer, najlepšie pomocou vlažnej vody a jemného kozmetického produktu, micelárnej vody rešpektujúce prirodzenú bariéru pokožky alebo jemným čistiacim gélom.

To pomôže odstrániť pot a prebytočnú mastnotu a kožný maz, nečistoty a odumreté bunky pokožky, čím zabránite možným vzplanutiam a upchatiam pórov.

Odporúčame vám očistiť si tvár najmä micelárnou vodou. Tip: Micelárna voda Sensibio H2O odstraňuje viac ako 98 % mejkapu, nečistôt a peľu a pomáha chrániť pokožku pred podráždením.

 

 

Je taktiež veľmi dôležité dodržiavať pravidelnú každodennú rutinu starostlivosti o pleť prispôsobenú vašej pokožke.

K ochrane pokožky pred nepríjemnosťami spôsobenými dlhodobým používaním rúška odporúčajú dermatológovia ráno a večer naniesť zvlhčujúci krém prispôsobený typu pleti, najlepšie 30 minút pred nosením rúška, aby mal dostatok času na vstrebanie.

  • Ráno naneste ľahký zvlhčujúci krém, ktorý chráni vašu pokožku a obmedzuje okluzívny účinok, pretože pokožka bude vystavená teplu a vlhkosti rúška.
  • Večer naneste obvyklý krém na tvár.

Pokiaľ máte citlivú pokožku, nezabudnite ju hydratovať, aby ste chránili pokožku pred trením rúška a obnovili hydrolipidový film aji jej ochrannú bariéru.

V prípade akné alebo maskné je nutné použiť starostlivosť o citlivú pleť so sklonom k akné, aby sa znížila produkcia kožného mazu a odstránili škvrny. Dôležité je pokožku tiež upokojiť a rehydratovať.

Tip: V prípade začervenania spôsobeného rúškom môžete použiť Sensibio Light. V prípade, že rúško zhoršuje už tak začervenanú pleť, použite Sensibio AR. Pokiaľ máte pleť náchylnú na akné, Sébium Sensitive je vašou najlepšou voľbou.

Ďalší dôkaz dôležitosti správnej hygieny pokožky (najmä umytie rúk a tváre), aby sa zabránilo šíreniu vírusu Covid-19.

Nedávna štúdia ukázala, že vírus Covid-19 môže prežiť na koži po dobu 9 hodín. To je ďalší dôkaz o dôležitosti častého umývania rúk a dôkladného čistenia tváre (a ďalších častí tela).

Výber vhodného typu rúška je prvým krokom k prevencii alebo obmedzeniu podráždenia pokožky. Odborníci nie sú v tomto ohľade jednotní. Neexistujú žiadne jasné pravidlá, vždy záleží na citlivosti pleti. Pokiaľ máte citlivú pokožku, odporúčame vyskúšať niekoľko masiek, aby ste našli tú, ktorá je najpríjemnejšia. Nezabudnite si vymeniť rúško každé 4 hodiny a bezpečne ho vyhodiť uzatvorené v obale, aby ste obmedzili riziko šírenia. Pokiaľ máte rúško z bavlny, perte ho minimálne 30 minút pri 60 °C.

A čo mejkap pod rúškom?

Je dôležité mať na pamäti, že v spojení s rúškom menej citlivý mejkap najskôr upcháva póry a vytvára nedokonalosti. Preto by ste mali uprednostňovať neokluzívny mejkap vytvorený pre citlivú intolerantnú pleť alebo pleť náchylnú k akné. Uistite sa, že ste večer jemne a dôkladne odstránili očný i tvárový mejkap a očistili svoju tvár do hĺbky.

  • BIODERMA produktová fotka, Sensibio H2O 500 ml, micelárna voda na citlivú pokožku
  • Každodenné čistenie bez oplachovania

    Citlivá pokožka Normálna až zmiešaná pokožka

    Micelárna technológia

    Sensibio H2O

    Originálna micelárna voda na citlivú pleť
    odstraňujúca make-up.

    Pre koho ?

    Dospelí, Dospievajúci

  • BIODERMA produktová fotka, Sensibio Light 40 ml, upokojujúci krém na citlivú pokožku
  • Starostlivosť o pokožku cez deň

    Citlivá až intolerantná pokožka Normálna až zmiešaná pokožka

    Patent Toleridine

    Sensibio Light

    Upokojujúci ľahký krém na citlivú a intolerantnú pleť.

    Pre koho ?

    Dospelí, Dospievajúci

  • BIODERMA produktová fotka, Sensibio AR Krém 40 ml, starostlivosť o začervenanú pokožku
  • Starostlivosť o pokožku cez deň

    Citlivá pokožka so sklonom k začervenaniu

    Patent Rosactiv

    Sensibio AR

    Dlhodobé pôsobenie proti začervenaniu. Ultra komfort.

    Pre koho ?

    Dospelí, Dospievajúci

  • BIODERMA produktová fotka, Sébium H2O 500 ml, micelárna voda na pleť so sklonom k akné
  • Každodenné čistenie bez oplachovania

    Zmiešaná až mastná pokožka Pokožka so sklonom k akné

    Micelárna technológia

    Sébium H2O

    Čistiaca micelárna voda na mastnú a aknóznu pokožku.

    Pre koho ?

    Dospelí, Dospievajúci

  • BIODERMA produktová fotka, Sébium Gel moussant 500 ml, penivý čistiaci gél na mastnú pokožku
  • Každodenné čistenie s oplachovaním

    Zmiešaná až mastná pokožka

    Patent D.A.F.

    Sébium Gel moussant

    Purifikujúci jemný čistiaci prípravok. Odstraňuje nečistoty, reguluje lesk.

    Pre koho ?

    Dospelí, Dospievajúci

  • BIODERMA produktová fotka, Sébium Sensitive 30 ml, starostlivosť o pleť so sklonom k akné
  • Starostlivosť o pokožku cez deň

    Pokožka so sklonom k akné Citlivá a oslabená pokožka so sklonom k akné

    Technológia Inflastop

    Sébium Sensitive

    Sébium Sensitive
    pleť. Upokojuje, hydratuje a eliminuje prejavy podráždenej aknóznej pleti.

    Pre koho ?

    Dospelí, Dospievajúci

  • BIODERMA produktová fotka, Atoderm Sprchový olej 1 l, sprchový olej na suchú pokožku
  • Každodenné čistenie s oplachovaním

    Veľmi suchá, podráždená až atopická citlivá pokožka

    Patent Skin Barrier Therapy

    Atoderm Sprchový olej

    24-hodinová hydratácia a okamžitý komfort priamo zo sprchy.

    Pre koho ?

    Pre celú rodinu (okrem predčasne narodených dojčiat)

  • BIODERMA produktová fotka, Atoderm Intensive Baume 500 ml, výživný telový balzam na suchú pokožku
  • Starostlivosť o pokožku cez deň

    Veľmi suchá, podráždená až atopická citlivá pokožka

    Patent Skin Barrier Therapy

    Atoderm Intensive Baume

    Intenzívna protisvrbivá a obnovujúca starostlivosť. Vysoko upokojujúci a vyživujúci.

    Pre koho ?

    Pre celú rodinu (okrem predčasne narodených dojčiat)

  • Príležitostná cielená starostlivosť o pokožku

    Suchá až veľmi suchá citlivá pokožka Veľmi suchá, podráždená až atopická citlivá pokožka

    Technológia Skin relief

    Atoderm SOS sprej

    Okamžitý protisvrbivý účinok

    Pre koho ?

    Pre celú rodinu (okrem predčasne narodených dojčiat)